El 75,7% de los andaluces consume pan blanco
- Mientras que el 30,4% de los encuestados prefiere variedades integrales, siendo la tercera comunidad autónoma que más pan integral consume
- En cuanto al formato favorito, los andaluces prefieren la barra
- Los habitantes de Andalucía son los que mayor percepción tienen acerca del aporte de vitaminas y minerales del pan
Sevilla, 10 de agosto de 2017.- Según los resultados de la encuesta “Hábitos y consumo de pan” realizada por Pan Cada Día, el 75,7% de los andaluces se decantan por el pan blanco, siendo junto con Madrid, Castilla y León y Valencia, una de las comunidades autónomas que más cantidad de esta variedad incluye en su alimentación. Sin embargo, el pan integral se ha proclamado como la segunda variedad con más popularidad y más del 30,4% de los andaluces ya opta por los panes con salvado o de grano completo. Únicamente, el 3,1% de los encuestados prefiere otras variedades de pan como el de centeno, trigo sarraceno o espelta.
El pan sigue siendo un alimento muy valorado e imprescindible en la gastronomía española, especialmente en Andalucía, donde según datos del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente (MAPAMA), en 2015 los andaluces ingerían una media de 39 kilos por persona y año, llegando a ser la comunidad autónoma donde más pan se ingiere. Además, los andaluces también se consolidan como los que mayor percepción tienen acerca del aporte de vitaminas y minerales del pan.
En cuanto al formato preferido en esta región, prevalece la barra (tanto en el desayuno como en la comida, la merienda y la cena), seguida por la baguette, la chapata y el pan de molde. Asimismo, la extendida tradición por el pan que existe en esta región, ha dado lugar a panes muy populares como es el pan de Alfacar, con la denominación IGP y elaborado a base de harinas de trigo, masa madre natural fermentada en la zona de elaboración, agua del manantial de Alfacar, levadura de panificación y sal comestible.
Mitos y propiedades nutricionales del pan
El pan es uno de los pilares fundamentales de la dieta mediterránea, sin embargo, aún existen muchos mitos que nos frenan en el disfrute de este alimento en su totalidad, el más extendido es la falsa creencia de que el pan engorda. En muchos casos se desconoce que únicamente contiene entre 1 y 3 gramos de grasa por cada 100 gramos.
Por otro lado, el valor nutricional que aporta en cuanto a hidratos de carbono y proteínas hace del pan un acompañante imprescindible en nuestra comidas diarias, gracias a su aporte de fibra, muy importante para reducir el colesterol y los triglicéridos.
Otro mito muy extendido es que la miga del pan aporta más calorías que la corteza, pero la realidad es que son dos partes de un mismo alimento que contienen los mismos nutrientes. La corteza se deshidrata con el horneado, mientras que la miga mantiene más cantidad de agua, de ahí su aspecto esponjoso y su aumento de tamaño.
Fuentes:
- Encuesta de Simple Lógica para Pan Cada Día. Encuesta “Hábitos y consumo de pan en España”. 2017
- Estudio “Influencia del consumo de pan en la calidad de la dieta y hábitos alimentarios de adultos españoles”
- Informe consumo Alimentación Mapama 2015
Pan Cada Día es una iniciativa que nace con el objetivo de promover el conocimiento de un alimento que ha acompañado al hombre a lo largo de su historia: el pan y los cereales. Sus propiedades nutricionales los convierten en alimentos básicos en una dieta sana y equilibrada.
La cadena de trigo, harina y pan une sus esfuerzos a través de este proyecto con el que se quiere animar a su consumo diario como hábito saludable y como base de nuestra Dieta Mediterránea.
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