Escribir para creer en ti: volver a confiar en tu voz

“Escribir no borra el pasado, pero sí puede aliviar su peso.”

Hay momentos en los que nos desconectamos de nosotros mismos. Días en los que dudamos, en los que sentimos que no somos suficientes, en los que se nos olvida todo lo que ya hemos logrado. La confianza se agrieta en silencio, y muchas veces nadie lo nota… excepto tú.

Pero aquí está la buena noticia: puedes empezar a recuperarla. Y una forma hermosa, profunda y cotidiana de hacerlo es escribir.
 No tienes que ser escritor. Solo estar dispuesto a darte tu propia palabra.

Cuando escribes desde la verdad, te escuchas. Y al escucharte, te reconoces. Y cuando te reconoces, algo en ti vuelve a confiar.

●      Escritura creativa: inventa a tu “yo” valiente

La imaginación es una puerta hacia lo que aún no crees posible… pero lo es.

Ejercicio práctico:
 Crea un personaje que represente tu versión más segura y libre. Escríbele un día en su vida: ¿cómo actúa?, ¿qué decisiones toma?, ¿cómo habla de sí mismo?
 Después, elige una de esas cualidades… y aplícala tú, hoy. Aunque sea en algo pequeño.

●      Escritura terapéutica: recordarte tu valor

A veces olvidamos todo lo que ya hemos superado. Recordarlo conscientemente fortalece nuestras raíces internas.

Ejercicio práctico:
 Haz una lista escrita de al menos 10 momentos de tu vida en los que fuiste valiente, constante o auténtico. Luego escribe una carta a ti mismo desde tu “yo del futuro”, reconociendo todo lo que eres ahora y en quién te estás convirtiendo.

●      Escritura automática: dejar que hable tu parte sabia

Cuando escribes sin filtros, tu parte más sabia y profunda puede aparecer.

Ejercicio práctico:
 Pon un temporizador de 5 minutos. Empieza con la frase: “Lo que hoy me gustaría creer sobre mí es…” y deja que fluya. No pienses, no corrijas. Solo escribe lo que salga.

Creer en ti no es tener todas las respuestas. Es darte permiso para intentarlo, para fallar y para levantarte una y otra vez.
 Escribir puede ser ese primer paso hacia dentro. Ese lugar donde tu confianza empieza a florecer de nuevo.

“No naciste para dudar de ti, sino para descubrir de lo que eres capaz.”
 

Oprah Winfrey

En el próximo artículo: cómo escribir para soltar los miedos que te limitan. Porque sí, también puedes escribir para eso.